Правильная техника бега: создаем идеальный стиль своими силами

Правильная техника бега — это искусство, которое можно освоить самостоятельно при грамотном подходе. Как и любое рукоделие, создание идеального стиля бега требует терпения, внимания к деталям и постоянной практики. Основы постановки стопы при беге Первый элемент правильной техники — это постановка стопы. Профессиональные тренеры рекомендуют приземляться на среднюю часть стопы, избегая жесткого удара пяткой о…